サービス内容

「パーソナルサーキットで楽しみながら、本気で鍛える！」

OYGのトレーニングはサーキット形式で行います。

ベルトコンベアのように次々とメニューをこなし、46分間で10〜15種目を実施！
「意識の分散」をトレーニングに活用した「脳の分散化トレーニング」を行うことで、ドーパミン & アドレナリンが放出され、楽しく継続できます！

パーソナルサーキットとは

このトレーニングは サーキット形式 で行います。
ベルトコンベアのように次々とメニューをこなし、46分間で10〜15種目を実施！

・1回で800〜1,000kcal消費！
・ドーパミン & アドレナリンが放出され、楽しく継続できる！

脳の分散化トレーニングとは

通常のトレーニングでは、一部の筋肉や神経だけに負荷がかかるため、疲労が溜まりやすくなります。
しかし、脳の分散化トレーニングを行うことで、

  • 異なる動作を組み合わせることで、負荷が分散！

  • 体幹が安定し、疲労感が軽減！

  • 集中力が増し、トレーニングが楽しくなる！
例えば・・・

ボクシングミット打ち × 片手にバーベル

通常は左手だけで打つところを、右手に5kgのバーベルを持って実施。

→ 片側だけに負荷がかからず、身体のバランスが向上！